30代女性の健康

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● 冷え性を改善しよう~生活編

冷え性改善には、日々のちょっとした工夫や努力が欠かせません。 少し気をつけて過ごすのと、無意識に過ごすのでは、身体の調子に違いが出てきます。 色々な面から、無理のない冷え対策を心がけましょう。 ○ お風呂に浸かりましょう … Continue reading Continue reading «● 冷え性を改善しよう~生活編»


● 冷え性を改善しよう~食事編

寒い冬だけでなく、季節を問わず辛い冷え性。 出来る事から対策をして、悪化させない、改善させる努力をしたいですね。 冷え性と食べ物は密接に関係しています。 食べ物には体を冷やしやすい食べ物と温める効果のある食べ物があります … Continue reading Continue reading «● 冷え性を改善しよう~食事編»